હેડ મસાજ એટલે કે ચંપી શરીર માટે ઘણી રીતે અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, માથાની માલિશ તેલથી કરવામાં આવે છે. પરંતુ જો તેલ કે સીરમ ન હોય તો પણ ચંપી કરી શકાય છે.

હેડ મસાજ કે ચંપી, તમે બાળપણથી આ શબ્દ સાંભળ્યો જ હશે. જ્યારે પણ ઘરે ભાઈ કે બહેન માથાના દુખાવા કે થાકની ફરિયાદ કરતા, ત્યારે માતા ચંપી કરવા બેસતી. પરંતુ આ ચંપી ફક્ત પીડા, થાક દૂર કરવા અને રાહત આપવામાં અસરકારક નથી પણ તમારા માથાના વાળ ખરતા પણ અટકાવી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે કઈ રીતની ચંપીથી વાળ ખરવાનું બંધ કરી શકાય છે.

સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો શું કહે છે?

હેડ મસાજ એટલે કે ચંપી શરીર માટે ઘણી રીતે અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, માથાની માલિશ તેલથી કરવામાં આવે છે. પરંતુ જો તેલ કે સીરમ ન હોય તો પણ ચંપી કરી શકાય છે. આ માટે ઇલેક્ટ્રિક મસાજરનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. પરંતુ શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે હાથથી મસાજ કરવું. ચંપી કરતી વખતે, માથાના ભાગને નાના ભાગોમાં વિભાજીત કરો. પછી આંગળીઓથી માથાના ભાગ પર હળવું દબાણ કરો અને તેને ગોળાકાર ગતિમાં ખસેડો. ઓછામાં ઓછા પાંચ મિનિટ સુધી આરામથી આ કરવાનું ચાલુ રાખો.

દિવસમાં કેટલી વાર માલિશ કરવી જોઈએ?

આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, માથાની ચામડીની માલિશ દિવસમાં બે વાર કરી શકાય છે. આનાથી માથામાં લોહીનો પ્રવાહ વધે છે. પોષક તત્વો અને ઓક્સિજન વાળના મૂળ સુધી યોગ્ય રીતે પહોંચે છે. વાળના મૂળ મજબૂત બને છે. વાળ જાડા થાય છે અને તેમનું ખરવાનું ઓછું થાય છે. થાઇરોઇડના દર્દીઓ અને જેમના શરીરમાં લોહીની ઉણપ હોય છે. ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં, તે ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

આયુર્વેદ પણ તેને અસરકારક માને છે

આયુર્વેદમાં માથાની માલિશ એટલે કે ચંપીના ઘણા ફાયદા વર્ણવવામાં આવ્યા છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, આયુર્વેદ માને છે કે માથાનો દુખાવો વાત સાથે સંબંધિત છે. તેથી, સાંજે 6 વાગ્યે વાળમાં ધીમે ધીમે તેલ લગાવવું જોઈએ. દિવસનો આ સમય શરીરમાંથી વાત દૂર કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે. તેલ લગાવવાથી વાળ સમય પહેલા સફેદ થતા અટકાવી શકાય છે. મૂળ મજબૂત થતાં વાળ તૂટવાનું ઓછું થાય છે.

ચંપીના આ ફાયદા છે

જો તમે દરરોજ ચંપી ન કરી શકો, તો અઠવાડિયામાં બે થી ત્રણ વખત કરવાથી ખોડો અને બેક્ટેરિયલ ચેપનું જોખમ ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકાય છે. માથામાં ભેજ રહે છે.

નિયમિતપણે ચંપી કરવાથી વાળની ​​લંબાઈ વધે છે. તે પહેલા કરતા વધુ જાડા દેખાય છે.

ચંપી કરવાથી માથામાં રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે થાય છે, જેના કારણે બંધ છિદ્રો ખુલવા લાગે છે. જે વાળને સ્વસ્થ રાખવા માટે જરૂરી છે. આ વાળ ખરવાની સમસ્યામાં સુધારો દર્શાવે છે.

શરીરને મળતા ફાયદા

-શરીર અને મનને આરામ આપવો

-તણાવ ઓછો કરવો

-માથાના દુખાવામાં રાહત મળવી

-સકારાત્મક વિચારસરણીમાં વધારો થવો

-સારી ઊંઘ મળવી