સોશિયલ મીડિયા પર ઘણા એવા સેલિબ્રિટીઓને જોયા હશે જેઓ કોફી અને ઘી ભેળવીને પીવે છે. રકુલ પ્રીત સિંહ, ભૂમિ પેડનેકર, અદિતિ રાવ હૈદરી અને કૃતિ સેનન પણ તેમની કોફીમાં એક ચમચી ઘી ઉમેરે છે. કોફીના કપમાં એક ચમચી ઘી ભેળવીને પીવામાં આવે છે. તેને બુલેટપ્રૂફ કોફી પણ કહેવામાં આવે છે. ઘી અને કોફી બંનેના અલગ અલગ ફાયદા છે. કોફીમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જ્યારે ઘી પણ એન્ટી ઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે. આ સિવાય ઘીમાં બળતરા વિરોધી ગુણ પણ હોય છે અને તેના સેવનથી પાચનક્રિયા પણ સુધરે છે. તમારે એ પણ જાણવું જોઈએ કે કોફી અને ઘી મિશ્રિત પીવાથી સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર થાય છે અને તેના ફાયદા શું છે.

ઘી સાથે કોફી પીવાના ફાયદા

વજન ઘટે છે

વજન ઘટાડવા માટે કોફી અને ઘી મિક્સ કરીને પી શકાય છે. આ કોફીને ઘી સાથે પીવાથી શરીરને હેલ્ધી ફેટ્સ મળે છે. આના કારણે પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે અને વારંવાર ભૂખ નથી લાગતી જેના કારણે ખાવાનું ઓછું થઈ જાય છે. ત્યારે હેલ્ધી વેઇટ મેનેજમેન્ટ માટે ઘી અને કોફીનું મિશ્રણ પી શકાય છે.

મેટાબોલિઝમ વેગ મળે છે

મેટાબોલિઝમ વધારવામાં ઘી અસરકારક છે. કેલરી બર્ન કરવા અને વજન ઘટાડવા માટે ચયાપચયને વેગ આપવો ફાયદાકારક છે. ત્યારે સારી પાચનક્રિયા માટે ઘી અને કોફી પી શકાય છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે

શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે ઘી અને કોફીનું મિશ્રણ પી શકાય છે. તેનાથી શરીરને વિટામિન A, વિટામિન E અને મિનરલ્સ પણ મળે છે.

પાચન સ્વસ્થ રહે છે

ઘી સાથેની કોફી આંતરડાના સ્વસ્થ બેક્ટેરિયાના વિકાસમાં વધારો કરે છે. જેના કારણે પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ દૂર થવા લાગે છે. આ સિવાય પેટનું ફૂલવું અને અપચો જેવી પેટની સમસ્યાઓથી પણ રાહત મળે છે.

ઊર્જા વધે છે

કોફી અને ઘીનું સેવન શરીર માટે ઉર્જાનું કામ કરે છે. તેનાથી શરીરને એનર્જી મળે છે અને સ્ટેમિના પણ વધે છે.

ત્વચા પણ સારી રહે છે

એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ અને વિટામીનથી ભરપૂર હોવાથી ઘી કોફીનું સેવન કરવાથી ત્વચા પણ ચમકદાર બને છે. આ કારણે વૃદ્ધત્વ વિજ્ઞાન પણ ઓછું થવા લાગે છે. ત્વચાની તંદુરસ્તી સારી રાખવા માટે ઘી કોફીનું સેવન પણ કરી શકાય છે.